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病癒尋健康之法 自製果露
2016
03
10
12:29
素食主義之中，有一班日常僅食水果的人士，他們被稱為「果食者」。 年屆61歲的郭明慶（Danny），3年前進行心臟手術後開始尋找「健康之法」。Danny並非純果食者，2014年底開始，早、午食水果餐，晚餐則如常；對於吃水果，他認為毋須遵照餐單，「吃水果會帶來喜悅，吃自己認為開心的水果就可以。」 我們要聽身體說話，只是健康飲食，沒有規律的作息時間也功虧一簣。 Danny三年前大病一場，他認為身體響警號，投訴以往生活習慣不妥當。「以前我半夜3點才睡...
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眼睛澀酸OUT！吃橄欖油煎青花魚
2016
03
09
11:29
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】長時間使用3C產品的你，是否容易感覺眼睛疲勞，還常常覺得眼睛脹痛、酸澀、乾燥、畏光？日本大森醫院院長及知名營養管理師表示，眼睛脹痛、酸澀、畏光都是屬於眼疲勞的症狀，想要改善眼疲勞的民眾，不妨多吃小番茄、紅蘿蔔、甜椒、青花魚、藍莓等對眼睛有益的食材。 長時間使用3C產品的結果，往往容易造成眼睛疲勞，引發眼睛脹痛、酸澀、乾燥、視力模糊、流眼淚、畏光等現象。 長時間用眼傷神又傷眼 遠望＋按摩適度舒緩 日本大森醫院院長石川瑞惠及知名營養管理師岩崎啟子在其合著的《撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜》一書中指出，長時間對面對電腦工作的上班族，是最容易感受到眼睛疲勞的族群，加上越來越多人一天到晚拿著智慧型手機不放，只要一有時間就盯著螢幕滑手機，幾...
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產後瘦身有秘訣 循序漸進功效佳
2016
03
08
11:34
準媽咪看過來！產後想要瘦身嗎？終於卸下肚子裡那甜蜜的負擔，但是身上仍然有好多肉得要去除，妳會選擇採用何種方式呢？專家建議，依據個人體質，循序漸進的做運動，才能瘦得健康且有效果。 章子怡產後以瑜伽瘦身 影星章子怡在去年十二月二十七日生下女兒後，也和所有產婦一樣，積極展開瘦身行動，章子怡日前在她的微博po出運動照，身材顯然已經恢復到之前的苗條模樣，她並且透露是去做瑜伽來瘦身。中華民國健身運動協會秘書長黃薰隆表示，瑜伽是一項很好的運動，可以調氣，而且能夠舒解緊繃肌肉使肌肉放鬆，並且可達到放鬆心情的效果。 依個人體能選擇適合運動 &...
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過動症藥 恐降小孩骨密
2016
03
08
10:40
美國最新研究發現，兒童、青少年若服用治療過動症（ADHD）藥物，骨密度會比較低。研究認為，醫師最好提醒一下患者、家長用藥風險，並採取預防策略，避免長時間骨密度偏低造成不良影響。
上述研究成果已發表於二○一六美國骨科醫學會年會（AAOS）。 研究資深作者美國陸軍外科研究院外科醫師潔西卡‧里維拉表示，近來過動症藥物使用頻率越來越高，兒童時期正是骨骼發育重要階段，這項研究讓人更了解這類藥物所帶來的影響。 在這項研究當中，研究人員以美國疾管署所進行的國家健康與營養調查數據為基礎，針對五千三百一十五名兒科患者進行分析，比較用藥者與沒有用藥者的差異。結果發現，服用過動症藥物的兒童，無論是大腿骨（股骨）、股骨頭，還是腰椎，骨密度都偏低，用藥兒童中，大約百分之二十五符合骨質缺乏症標準，...
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台灣燈會創紀錄 賞燈人數達2,049萬人次
2016
03
07
11:32
2016台灣燈會畫下句點，台灣燈會以來，經過統計，打破以往紀錄，這次進入燈會人次總共是2,049萬人次，創造了150億元的經濟效益，鄭文燦表示，燈會展現台灣魅力，也是桃園展現城市特色的燈會。（李明朝報導） 鄭文燦表示，這次的台灣燈會，是台灣的觀光活動的第一品牌，是中央政府跟地方政府合作的典範。交通部觀光局以及桃園市政府，在過去一年當中，經過了非常周全的規劃和執行，才有今天的燈會。這次的燈會，有科技與文化的結合、有傳統與現代的結合、有在地與國際的結合，讓大家處處充滿驚喜、處處充滿創意、處處充滿巧思。 鄭文燦說，燈會期間進行完整民調，有97%遊客對這次燈會非常滿意，觀光局和桃園市政府統計，到3月6日晚上10點為止，這次進入燈會人次總共是...
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慢性疲勞=肝不好？中醫師：疲勞分3型
2016
03
04
10:39
【華人健康網文提供／蔡光前中醫師】「醫生，我常常覺得很累，睡再多還是覺得睡不飽!」 「醫生，我體力這麼差是不是肝有問題？」 門診中常碰到這類的問題，其實現代人工作及生活壓力大，每天奔波於工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續出現，疲勞更是最常見的症狀之一。 慢性疲勞=肝不好？中醫師：疲勞分3型 事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。 除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，無法藉由休息得到恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等。如果您並沒有經醫師診斷有上述的疾病，而疲勞的時間持續過長，那麼可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞症候群」...
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醫護人員負荷重 收治流感重症大考驗
2016
03
03
10:52
流感重症病例破千，分析近五年流感病例，去年流感流行季重症病例僅一百八十二例，今年最近的單周新增病例就超過三百例，顯見疫情嚴重。衛福部昨天宣布將指定應變醫院，收治流感患者並協助輕、重症分流，但重症患者多，是醫護人員最大的考驗。 疾管署疫情中心主任劉定萍預估，今年流感季可望本月中至下旬緩和。但醫界指出，患者從感染到出現重症需要一段時間，目前疫情雖緩，但重症患者有增無減，不只北部醫院，南部的奇美醫院、台南成大也很吃緊，醫護人員負荷極重。 中國醫藥大學附設醫院感染控制科主任王任賢表示，患者就醫若即刻被診斷為流感重症患者，分流至應變醫院，應該可行；但部分病情嚴重程度，需動用呼吸器、葉克膜的患者，若已在原先醫院加護病房安頓妥當，轉診至應變醫院，不排除途中身體出現狀況，恐有風險。 &...
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【台灣十大絕美秘境】景點交通完全攻略
2016
03
02
10:32
依山傍水的寶島台灣有不少不輸國外的美景。KKday在這幫大家評比出台灣十大必去的絕美秘境，除了詳細介紹外，更幫大家整理好交通攻略，趁著假日出門踏青吧！ #10 八煙聚落｜陽明山｜新北 Flickr | Othree 八煙聚落位在連接金山的楊金公路上，由水梯田和石砌屋構成清幽的景色，山水一色的風光如世外桃源一般。喜愛登山的朋友可以從魚路古道(金包里大路)前往，亦能從楊金公路直接抵達。 ▶︎地點：新北市金山區重合里三重橋6鄰24號（陽明山,楊金公路上） ▶︎交通：於台北車站、捷運劍潭站、捷運士林站乘皇家客運公車1717，抵達巴煙（綠峰山莊） ▶︎票價與時刻表： 皇家客運網站 （魚路古道長約2.4公里，步行約1小時4...
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新社櫻花怒放 連假湧人潮
2016
03
01
13:39
中國時報【王文吉、楊樹煌╱綜合報導】 乍暖還寒，新社區櫻花怒放！台中市中和里的沐心泉休閒農場除了盛夏的金針花海，初春時分還有櫻雪紛飛美景，連假期間八重櫻、富士櫻花開得正盛，有遊客形容八重櫻花隧道，美得讓人屏息，業者初估3天連續假期，約有數千人湧入賞花。 另外，南投縣暨南大學櫻花林的櫻花遲遲至最近才全面怒放，228假期天天吸引上萬人湧至觀賞，造成中潭公路及暨大聯外道路沿途大塞車，綿延數公里，櫻花樹下聚滿泡茶賞櫻人潮；3天連續假期將劃下句點，愛賞櫻民眾，暨南大學平日無人車擁擠，值得把握最後賞櫻時刻。 清晨暖陽投射櫻樹花叢，灑落木棧步道，深諳沐心泉休閒農場賞櫻秘境的遊客，一早偕家人就來，倘佯在櫻雪紛飛裡。家住北屯的林博文說，賞花最怕人多，早起才能避開，最喜歡粉色櫻花，與綠油...
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手牽手放閃澳門，浪漫看童話光雕
2016
02
26
10:10
即日起至2月29日，澳門將在氹仔龍環葡韻等附近多個景點舉行「2016浪漫情人節之光影童話夢」光影表演，以童話故事為主題的燈飾，映著當地葡式建築更顯浪漫。今年情人節正好遇上週末，想要給對方一點新意或特別回憶，要不要牽手去澳門過節呢！ 澳門。（圖片來源：Whhalbert／https://commons.wikimedia.org/wiki/File:StPauls_whole.JPG?uselang=zh-tw） 根據澳門旅遊局公告的訊息，官也街樓梯、兵房斜巷、嘉路士米耶馬路、光復街、嘉模斜巷、氹仔市政公園、嘉模教堂前地通往龍環葡韻樓梯，以及龍環葡韻住宅式博物館等都有主題燈飾。晚上7點之後在龍環葡韻則有光影表演，將以璀璨的燈光營造美麗粉色的情人節，同時也是元宵節的應景活動...
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【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】長時間使用3C產品的你，是否容易感覺眼睛疲勞，還常常覺得眼睛脹痛、酸澀、乾燥、畏光？日本大森醫院院長及知名營養管理師表示，眼睛脹痛、酸澀、畏光都是屬於眼疲勞的症狀，想要改善眼疲勞的民眾，不妨多吃小番茄、紅蘿蔔、甜椒、青花魚、藍莓等對眼睛有益的食材。 長時間使用3C產品的結果，往往容易造成眼睛疲勞，引發眼睛脹痛、酸澀、乾燥、視力模糊、流眼淚、畏光等現象。 長時間用眼傷神又傷眼 遠望＋按摩適度舒緩 日本大森醫院院長石川瑞惠及知名營養管理師岩崎啟子在其合著的《撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜》一書中指出，長時間對面對電腦工作的上班族，是最容易感受到眼睛疲勞的族群，加上越來越多人一天到晚拿著智慧型手機不放，只要一有時間就盯著螢幕滑手機，幾...
準媽咪看過來！產後想要瘦身嗎？終於卸下肚子裡那甜蜜的負擔，但是身上仍然有好多肉得要去除，妳會選擇採用何種方式呢？專家建議，依據個人體質，循序漸進的做運動，才能瘦得健康且有效果。 章子怡產後以瑜伽瘦身 影星章子怡在去年十二月二十七日生下女兒後，也和所有產婦一樣，積極展開瘦身行動，章子怡日前在她的微博po出運動照，身材顯然已經恢復到之前的苗條模樣，她並且透露是去做瑜伽來瘦身。中華民國健身運動協會秘書長黃薰隆表示，瑜伽是一項很好的運動，可以調氣，而且能夠舒解緊繃肌肉使肌肉放鬆，並且可達到放鬆心情的效果。 依個人體能選擇適合運動 &...
上述研究成果已發表於二○一六美國骨科醫學會年會（AAOS）。 研究資深作者美國陸軍外科研究院外科醫師潔西卡‧里維拉表示，近來過動症藥物使用頻率越來越高，兒童時期正是骨骼發育重要階段，這項研究讓人更了解這類藥物所帶來的影響。 在這項研究當中，研究人員以美國疾管署所進行的國家健康與營養調查數據為基礎，針對五千三百一十五名兒科患者進行分析，比較用藥者與沒有用藥者的差異。結果發現，服用過動症藥物的兒童，無論是大腿骨（股骨）、股骨頭，還是腰椎，骨密度都偏低，用藥兒童中，大約百分之二十五符合骨質缺乏症標準，...
2016台灣燈會畫下句點，台灣燈會以來，經過統計，打破以往紀錄，這次進入燈會人次總共是2,049萬人次，創造了150億元的經濟效益，鄭文燦表示，燈會展現台灣魅力，也是桃園展現城市特色的燈會。（李明朝報導） 鄭文燦表示，這次的台灣燈會，是台灣的觀光活動的第一品牌，是中央政府跟地方政府合作的典範。交通部觀光局以及桃園市政府，在過去一年當中，經過了非常周全的規劃和執行，才有今天的燈會。這次的燈會，有科技與文化的結合、有傳統與現代的結合、有在地與國際的結合，讓大家處處充滿驚喜、處處充滿創意、處處充滿巧思。 鄭文燦說，燈會期間進行完整民調，有97%遊客對這次燈會非常滿意，觀光局和桃園市政府統計，到3月6日晚上10點為止，這次進入燈會人次總共是...
【華人健康網文提供／蔡光前中醫師】「醫生，我常常覺得很累，睡再多還是覺得睡不飽!」 「醫生，我體力這麼差是不是肝有問題？」 門診中常碰到這類的問題，其實現代人工作及生活壓力大，每天奔波於工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續出現，疲勞更是最常見的症狀之一。 慢性疲勞=肝不好？中醫師：疲勞分3型 事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。 除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，無法藉由休息得到恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等。如果您並沒有經醫師診斷有上述的疾病，而疲勞的時間持續過長，那麼可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞症候群」...
流感重症病例破千，分析近五年流感病例，去年流感流行季重症病例僅一百八十二例，今年最近的單周新增病例就超過三百例，顯見疫情嚴重。衛福部昨天宣布將指定應變醫院，收治流感患者並協助輕、重症分流，但重症患者多，是醫護人員最大的考驗。 疾管署疫情中心主任劉定萍預估，今年流感季可望本月中至下旬緩和。但醫界指出，患者從感染到出現重症需要一段時間，目前疫情雖緩，但重症患者有增無減，不只北部醫院，南部的奇美醫院、台南成大也很吃緊，醫護人員負荷極重。 中國醫藥大學附設醫院感染控制科主任王任賢表示，患者就醫若即刻被診斷為流感重症患者，分流至應變醫院，應該可行；但部分病情嚴重程度，需動用呼吸器、葉克膜的患者，若已在原先醫院加護病房安頓妥當，轉診至應變醫院，不排除途中身體出現狀況，恐有風險。 &...
依山傍水的寶島台灣有不少不輸國外的美景。KKday在這幫大家評比出台灣十大必去的絕美秘境，除了詳細介紹外，更幫大家整理好交通攻略，趁著假日出門踏青吧！ #10 八煙聚落｜陽明山｜新北 Flickr | Othree 八煙聚落位在連接金山的楊金公路上，由水梯田和石砌屋構成清幽的景色，山水一色的風光如世外桃源一般。喜愛登山的朋友可以從魚路古道(金包里大路)前往，亦能從楊金公路直接抵達。 ▶︎地點：新北市金山區重合里三重橋6鄰24號（陽明山,楊金公路上） ▶︎交通：於台北車站、捷運劍潭站、捷運士林站乘皇家客運公車1717，抵達巴煙（綠峰山莊） ▶︎票價與時刻表： 皇家客運網站 （魚路古道長約2.4公里，步行約1小時4...
中國時報【王文吉、楊樹煌╱綜合報導】 乍暖還寒，新社區櫻花怒放！台中市中和里的沐心泉休閒農場除了盛夏的金針花海，初春時分還有櫻雪紛飛美景，連假期間八重櫻、富士櫻花開得正盛，有遊客形容八重櫻花隧道，美得讓人屏息，業者初估3天連續假期，約有數千人湧入賞花。 另外，南投縣暨南大學櫻花林的櫻花遲遲至最近才全面怒放，228假期天天吸引上萬人湧至觀賞，造成中潭公路及暨大聯外道路沿途大塞車，綿延數公里，櫻花樹下聚滿泡茶賞櫻人潮；3天連續假期將劃下句點，愛賞櫻民眾，暨南大學平日無人車擁擠，值得把握最後賞櫻時刻。 清晨暖陽投射櫻樹花叢，灑落木棧步道，深諳沐心泉休閒農場賞櫻秘境的遊客，一早偕家人就來，倘佯在櫻雪紛飛裡。家住北屯的林博文說，賞花最怕人多，早起才能避開，最喜歡粉色櫻花，與綠油...
即日起至2月29日，澳門將在氹仔龍環葡韻等附近多個景點舉行「2016浪漫情人節之光影童話夢」光影表演，以童話故事為主題的燈飾，映著當地葡式建築更顯浪漫。今年情人節正好遇上週末，想要給對方一點新意或特別回憶，要不要牽手去澳門過節呢！ 澳門。（圖片來源：Whhalbert／https://commons.wikimedia.org/wiki/File:StPauls_whole.JPG?uselang=zh-tw） 根據澳門旅遊局公告的訊息，官也街樓梯、兵房斜巷、嘉路士米耶馬路、光復街、嘉模斜巷、氹仔市政公園、嘉模教堂前地通往龍環葡韻樓梯，以及龍環葡韻住宅式博物館等都有主題燈飾。晚上7點之後在龍環葡韻則有光影表演，將以璀璨的燈光營造美麗粉色的情人節，同時也是元宵節的應景活動...