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滑雪、賞雪、玩雪會上癮 寒冬中最火熱的旅遊方式
2015
12
09
10:08
位處亞熱帶的台灣，即使秋末冬初，仍有二十度以上的溫暖氣候，因此入冬後，高山降至攝氏零度，甚至結冰降雪，每每都成為罕見、新鮮事躍上新聞版面，也吸引不少好奇旅客，熬夜、塞車也要上山一覽雪白世界，但降雪時間不長、雪量不豐，卻常讓遊人敗興而歸。但其實，想看壯麗雪景不必碰運氣，與台灣鄰近的中國、日本、韓國等東北亞地區，都有旅遊業者推出「滑雪之旅」，也是冷颼颼寒冬中，最火熱的旅遊方式。 愛好滑雪的旅遊達人Ady說，第一次到日本，半天內學會滑雪，讓他覺得非常有成就感。即使帶小孩全家出遊，雪場也提供分齡學習。而且滑雪團也適合大學生寒假出遊，大家摔成一團、笑笑鬧鬧，打造難得的回憶。喜鴻旅行社戴協理則表示，他曾經聽到朋友抱憾地說雪景那麼美，竟然晚到三十二歲才第一次親眼目睹，實在太可惜。因此...
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毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！
2015
12
08
10:26
【華人健康網圖文提供／商業周刊】天冷胃口大開，但現代人怕過度肥胖，總是不敢吃太多，常會發現雖然沒明顯病痛，卻老是體力不好，容易疲累，要注意是否因肌肉量減少、肌力下降而造成老化提早來臨。 毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！ 不管是扭乾毛巾擦臉、走路、跑步，或是從椅子上直接站起來，這些都是最日常的體力活動，透過人體骨骼肌（橫紋肌）的收縮來完成。骨骼肌的肌肉力量、肌耐力，除了會影響運動表現，當肌肉量變少、肌力差時會讓生活功能變差，容易有跌倒、骨折的風險，也會因免疫力下降，增加感染機率，以及，年長者的住院及死亡率。 肌力差同時也意味著可能有蛋白質攝取不足的情況，需要做飲食上的調整。 當心！罐頭打不開，就是肌力差 30歲到70歲的成年人，每十年約會減少8％的肌肉量及肌力，70...
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位處亞熱帶的台灣，即使秋末冬初，仍有二十度以上的溫暖氣候，因此入冬後，高山降至攝氏零度，甚至結冰降雪，每每都成為罕見、新鮮事躍上新聞版面，也吸引不少好奇旅客，熬夜、塞車也要上山一覽雪白世界，但降雪時間不長、雪量不豐，卻常讓遊人敗興而歸。但其實，想看壯麗雪景不必碰運氣，與台灣鄰近的中國、日本、韓國等東北亞地區，都有旅遊業者推出「滑雪之旅」，也是冷颼颼寒冬中，最火熱的旅遊方式。 愛好滑雪的旅遊達人Ady說，第一次到日本，半天內學會滑雪，讓他覺得非常有成就感。即使帶小孩全家出遊，雪場也提供分齡學習。而且滑雪團也適合大學生寒假出遊，大家摔成一團、笑笑鬧鬧，打造難得的回憶。喜鴻旅行社戴協理則表示，他曾經聽到朋友抱憾地說雪景那麼美，竟然晚到三十二歲才第一次親眼目睹，實在太可惜。因此...
【華人健康網圖文提供／商業周刊】天冷胃口大開，但現代人怕過度肥胖，總是不敢吃太多，常會發現雖然沒明顯病痛，卻老是體力不好，容易疲累，要注意是否因肌肉量減少、肌力下降而造成老化提早來臨。 毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！ 不管是扭乾毛巾擦臉、走路、跑步，或是從椅子上直接站起來，這些都是最日常的體力活動，透過人體骨骼肌（橫紋肌）的收縮來完成。骨骼肌的肌肉力量、肌耐力，除了會影響運動表現，當肌肉量變少、肌力差時會讓生活功能變差，容易有跌倒、骨折的風險，也會因免疫力下降，增加感染機率，以及，年長者的住院及死亡率。 肌力差同時也意味著可能有蛋白質攝取不足的情況，需要做飲食上的調整。 當心！罐頭打不開，就是肌力差 30歲到70歲的成年人，每十年約會減少8％的肌肉量及肌力，70...