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夜打鼾日嗜睡 小心睡眠呼吸中止症纏身
2016
04
20
10:53
【華人健康網記者張世傑／台北報導】鼾聲如雷，除了造成枕邊人的困擾之外，還需留意可能是「睡眠呼吸中止症」。醫師提醒，要改善打鼾和睡眠呼吸中止症，首先要從改變生活習慣著手，其中減重、戒菸酒是首要任務。 嚴重睡眠呼吸中止症的患者應配戴正壓呼吸輔助器，將空氣加壓，撐開上呼吸道，避免造成呼吸中止。（圖片提供／台北慈濟醫院） 新北市1名60多歲的彭先生晚上睡覺打鼾，有時會突然安靜幾秒鐘又繼續打鼾，睡眠品質差導致白天容易打瞌睡，開車時常常差點發生車禍。自從8年前到台北慈濟醫院胸腔內科門診，楊美貞醫師安排睡眠呼吸檢查，確定罹患睡眠呼吸中止症，使用正壓呼吸輔助器入睡後，終於夜夜好眠。 睡眠呼吸中止症 男性居多 收治個案的台北慈濟醫院胸腔內科主治醫師楊美貞指出，睡眠呼吸中止症典型症狀是...
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雙氧水漂白防腐食品 長期食用可能致癌
2016
04
19
10:50
經常被不肖商人當做漂白劑和防腐使用的「過氧化氫」，也就是俗稱的雙氧水，不但能使食品色澤白皙鮮艷，也可以延長食物的存放時間，但依法規定：食品對過氧化氫的要求是「不得殘留」，新竹市衛生局強調，如果長期食用添加過氧化氫的食品，可能導致癌症發生，衛生局也免費提供試劑，在一分鐘內就能查出食品是否添加過氧化氫。(彭清仁報導) 新竹市衛生局表示，常見添加過氧化氫食品包括，麵腸、豆干、麵條、烏龍麵、米苔目、豆皮、豆絲、魚丸、脆丸、魚板、魚捲、魷魚絲、魚肉塊、吻仔魚、蓮子等食品。家庭主婦如果發現食品外觀顏色異常白皙，或偏離原有的色澤太多，就要提高警覺。 如果民眾食用含有過氧化氫的食物時，會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛，甚至造成皮膚、眼睛、腸胃道的腐蝕性傷害，長期食用，會導致癌症的發生。民眾...
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補水型面膜保濕 乾冷季節每日敷也可以
2016
04
18
11:15
（優活健康網記者張致筠／綜合整理）在冷風與空汙雙重襲擊下，保濕絕對是修護肌膚的不二法門，除了塗抹乳液外，最為方便且多人選擇的就是敷面膜了！但相信過去至今，大家都聽過不可天天敷臉的道理；事實上，面膜大致可分為補水型、功能型及清潔型等3大類，只要選擇正確且膚質許可，天天敷上一張都沒問題！ 敷面時間不宜長 10～15分鐘為佳 轉眼間，「秋意濃」已悄悄邁向冬季，而肌膚也將隨著氣候變為乾燥，若沒做好保養，恐怕一不小心就成為「乾美眉」。而膚質保養最佳方法不外乎保濕及清潔，因此多數人都會選擇保濕面膜加強；根據《優活》過去報導指出，敷面應掌握5要點，從選購到使用都得謹記，以免美容不成反而傷害皮膚！ 首先，在選購產品時應認清標示並詳細閱讀說明書；其次為敷面前先做皮膚敏感性測試，若發生過...
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防腰痛反覆發作？健走＋水中散步KO
2016
04
15
11:13
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】每次腰痛發作，都讓你痛不欲生、動彈不得？其實，想要預防腰痛糾纏並不難！日常生活中適度從事和緩、安全的健走、水中散步等負擔較小的運動，就是增加肌力、促進血液循環，達到改善腰痛不適目地的居家保健好選擇！ 防腰痛反覆發作？健走＋水中散步KO 健走好處多 預防腰痛、肥胖有一套！ 日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長九野木順一，在其著作《日本骨科名醫治好腰痛秘訣》一書中提到，運動量不足是腰痛的大敵，身體不動的話會讓肌力衰退、血液循環變差，就會引起腰痛。因此，要治療這樣的腰痛症狀，只能靠活動身體解決。 而預防腰痛最簡單的方法就是走路！適度從事屬於有氧運動一員的健走，不僅可以提高呼吸系統和循環系統的功能，也有燃燒脂肪的功能。對於預防腰痛、肥胖都有不...
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消除內臟脂肪！4步驟淋巴按摩有一套
2016
04
14
10:30
【華人健康網圖文提供／采實文化】在此介紹淋巴基本按摩的方法，淋巴循環是在頸部一帶與靜脈合流。換句話說，這裡是淋巴的出口。如果水管的出口阻塞，水就無法流出，淋巴若是出口有滯留問題，不論腳部怎麼按摩也無法改善循環，因此，一開始先按摩「脖子根部」。 消除內臟脂肪！4步驟淋巴按摩有一套 其次，淋巴管是由脖子根部沿著脊椎往下，稱為「深層淋巴管」，因為在身體內部，無法直接以手按摩，所以透過深呼吸來刺激淋巴循環。 淋巴管接著是由脊椎通過大腿，然後擴散至腳尖。所以先深呼吸以後，接著開始按摩並刺激大腿。最後從腳尖往心臟方向，輕柔地搓揉雙腳肌膚。淋巴管的位置就在肌膚下方，所以不需要用力按摩。 消除內臟脂肪！4步驟淋巴按摩有一套 消水腫的4步驟淋巴按摩法 洗澡或就寢前，在放鬆的狀態下...
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研究：戴森烘手機散播細菌遠高於擦手紙
2016
04
13
10:38
（中央社記者黃貞貞倫敦13日專電）英國知名家電品牌戴森標榜它生產的烘手機最符合衛生，呼籲愛地球的民眾多使用，不過根據一項最新研究，戴森烘手機散播細菌的數量比傳統擦手紙高出許多。 英國西敏大學（University of Westminster）研究人員將手放入含有無害病菌的水中，分別以戴森烘手機、一般烘手機及擦手紙去除手上的水分，再進行比較研究。 研究發現，戴森烘手機可將病菌擴散到洗手間內約3公尺的距離，一般的烘手機約75公分，擦手紙約25公分。 帶領這項研究的魏考克斯（Mark Wilcox）教授指出，在公共廁所用烘手機時，你可能散播病毒而不自知，甚至被其它人手上的病菌噴灑到而不自知。 他說，這項研究結果很重要，有助民眾了解細菌散播的方式，將疾病傳播給他人。 這...
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親愛寶貝－寶寶長牙愛亂咬 吃進細菌易生病
2016
04
12
12:56
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】 藝人賈靜雯愛女咘咘開始長牙且有發燒症狀，賈靜雯上網發文求助，卻意外引發網友論戰，到底小孩長牙會不會發燒？ 小兒科醫師及牙科醫師表示，寶寶開始長牙時，特別喜歡拿東西咬，導致細菌因此禍從口入，跟長牙沒有關係，大人若發現小孩不明原因發燒，最好趕緊帶去看醫師比較妥適。 長牙時期到底會有什麼不適？中華民國兒童牙科醫學會理事長李楊鈞表示，通常寶寶6到9個月就開始長牙，寶寶的口腔、牙齦出現疼痛感，會開始流口水、咬東西、食慾下降等症狀。 李楊鈞說，長牙會造成牙齦不適，所以常見小寶寶把手或是隨意拿起任何東西放入嘴裡，也把病毒帶入口腔造成感染而發燒。 李楊鈞說，經常看到媽媽一看到寶寶開始亂咬東西，立即從包包內拿出奶嘴讓寶寶吃。醫師提醒，奶嘴最好確認消毒過...
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天天低頭滑手機 20歲就頸椎退化
2016
04
11
11:53
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)> 你還在滑手機嗎？根據醫師診間觀察發現，近年有愈來愈多2、30歲的年輕人，年紀輕輕就發生頸椎退化，不只肩頸僵硬痠痛，甚至雙手麻木。醫師指出，這些患者的共通點都是每天滑手機、平板等，且一使用就連續數小時都不休息。 長時間低頭 加速頸椎退化 台北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師吳行正表示，頸椎退化通常好發在5、60歲中老年族群，但近來智慧型手機、平板電腦盛行，許多年輕人從小習慣長時間使用3C產品，無時無刻都在低頭，才會加速頸椎退化。 骨刺壓迫神經 恐下半身癱瘓 吳行正強調，頸椎磨損退化會長骨刺，進而壓迫神經，容易出現肩頸僵硬痠痛、雙手麻痛無力等症狀；若長期低頭的壞習慣不改善，甚至會發生步態不穩、大小便失禁、下半身癱瘓等嚴重神經病變...
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醫院就診不用帶現金 一卡通感應就能繳費
2016
04
08
11:47
看病批價繳費不用帶現金，現在又有新選擇。在台南市立醫院就診，使用一卡通就能完成批價，避免找零減少病毒傳播，醫院也能降低處理現金的成本。其實，多家醫院已提供金融卡、信用卡等支付方式，甚至開放使用「電子錢包」掃碼付款，加速作業時間、減輕現金流量。 生病就醫住院，常因要攜帶大筆現金，造成病人與家屬的負擔。台南市立醫院與一卡通公司合作，即日起可以使用台南市民卡或一卡通批價繳費，成為台南市首間開放的醫療院所。民眾在就診時，不用費心帶錢包、領現金，只要使用一卡通感應，就能完成批價繳費，大幅降低排隊時間，也提升付款便利性。 一卡通公司表示，台南市民卡自1年前發行至今，共發出近29萬張，除了能運用在超商、搭車外，也能在台南菜市場、後壁商圈、西門淺草進行小額消費，如今再加上就醫...
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不只能減重！喝綠茶降膽固醇、防口腔癌等6大好處
2016
04
07
11:07
【早安健康／林昕潔整理編輯】生活中常見的飲品，竟然對健康有這麼多好處！自古以來人們就喜歡飲用綠茶，除了芳香的氣味以外，綠茶也被認為對減重有益。而許多研究更證實，綠茶不但能幫助減重、打擊胰臟癌，對過敏、口腔健康、降膽固醇、視力及防止紫外線傷害都有幫助。 降低膽固醇 《美國臨床營養學雜誌》（The American Journal of Clinical Nutrition）2011年刊登一篇研究發現，喝綠茶能夠降低體內的血清膽固醇和壞膽固醇，而綠茶中一種名為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（epigallocatechin gallate，簡稱EGCG）的化合物，也被認為能抑制大腸吸收膽固醇。研究並建議，每天喝五杯綠...
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經常被不肖商人當做漂白劑和防腐使用的「過氧化氫」，也就是俗稱的雙氧水，不但能使食品色澤白皙鮮艷，也可以延長食物的存放時間，但依法規定：食品對過氧化氫的要求是「不得殘留」，新竹市衛生局強調，如果長期食用添加過氧化氫的食品，可能導致癌症發生，衛生局也免費提供試劑，在一分鐘內就能查出食品是否添加過氧化氫。(彭清仁報導) 新竹市衛生局表示，常見添加過氧化氫食品包括，麵腸、豆干、麵條、烏龍麵、米苔目、豆皮、豆絲、魚丸、脆丸、魚板、魚捲、魷魚絲、魚肉塊、吻仔魚、蓮子等食品。家庭主婦如果發現食品外觀顏色異常白皙，或偏離原有的色澤太多，就要提高警覺。 如果民眾食用含有過氧化氫的食物時，會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛，甚至造成皮膚、眼睛、腸胃道的腐蝕性傷害，長期食用，會導致癌症的發生。民眾...
（優活健康網記者張致筠／綜合整理）在冷風與空汙雙重襲擊下，保濕絕對是修護肌膚的不二法門，除了塗抹乳液外，最為方便且多人選擇的就是敷面膜了！但相信過去至今，大家都聽過不可天天敷臉的道理；事實上，面膜大致可分為補水型、功能型及清潔型等3大類，只要選擇正確且膚質許可，天天敷上一張都沒問題！ 敷面時間不宜長 10～15分鐘為佳 轉眼間，「秋意濃」已悄悄邁向冬季，而肌膚也將隨著氣候變為乾燥，若沒做好保養，恐怕一不小心就成為「乾美眉」。而膚質保養最佳方法不外乎保濕及清潔，因此多數人都會選擇保濕面膜加強；根據《優活》過去報導指出，敷面應掌握5要點，從選購到使用都得謹記，以免美容不成反而傷害皮膚！ 首先，在選購產品時應認清標示並詳細閱讀說明書；其次為敷面前先做皮膚敏感性測試，若發生過...
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】每次腰痛發作，都讓你痛不欲生、動彈不得？其實，想要預防腰痛糾纏並不難！日常生活中適度從事和緩、安全的健走、水中散步等負擔較小的運動，就是增加肌力、促進血液循環，達到改善腰痛不適目地的居家保健好選擇！ 防腰痛反覆發作？健走＋水中散步KO 健走好處多 預防腰痛、肥胖有一套！ 日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長九野木順一，在其著作《日本骨科名醫治好腰痛秘訣》一書中提到，運動量不足是腰痛的大敵，身體不動的話會讓肌力衰退、血液循環變差，就會引起腰痛。因此，要治療這樣的腰痛症狀，只能靠活動身體解決。 而預防腰痛最簡單的方法就是走路！適度從事屬於有氧運動一員的健走，不僅可以提高呼吸系統和循環系統的功能，也有燃燒脂肪的功能。對於預防腰痛、肥胖都有不...
【華人健康網圖文提供／采實文化】在此介紹淋巴基本按摩的方法，淋巴循環是在頸部一帶與靜脈合流。換句話說，這裡是淋巴的出口。如果水管的出口阻塞，水就無法流出，淋巴若是出口有滯留問題，不論腳部怎麼按摩也無法改善循環，因此，一開始先按摩「脖子根部」。 消除內臟脂肪！4步驟淋巴按摩有一套 其次，淋巴管是由脖子根部沿著脊椎往下，稱為「深層淋巴管」，因為在身體內部，無法直接以手按摩，所以透過深呼吸來刺激淋巴循環。 淋巴管接著是由脊椎通過大腿，然後擴散至腳尖。所以先深呼吸以後，接著開始按摩並刺激大腿。最後從腳尖往心臟方向，輕柔地搓揉雙腳肌膚。淋巴管的位置就在肌膚下方，所以不需要用力按摩。 消除內臟脂肪！4步驟淋巴按摩有一套 消水腫的4步驟淋巴按摩法 洗澡或就寢前，在放鬆的狀態下...
（中央社記者黃貞貞倫敦13日專電）英國知名家電品牌戴森標榜它生產的烘手機最符合衛生，呼籲愛地球的民眾多使用，不過根據一項最新研究，戴森烘手機散播細菌的數量比傳統擦手紙高出許多。 英國西敏大學（University of Westminster）研究人員將手放入含有無害病菌的水中，分別以戴森烘手機、一般烘手機及擦手紙去除手上的水分，再進行比較研究。 研究發現，戴森烘手機可將病菌擴散到洗手間內約3公尺的距離，一般的烘手機約75公分，擦手紙約25公分。 帶領這項研究的魏考克斯（Mark Wilcox）教授指出，在公共廁所用烘手機時，你可能散播病毒而不自知，甚至被其它人手上的病菌噴灑到而不自知。 他說，這項研究結果很重要，有助民眾了解細菌散播的方式，將疾病傳播給他人。 這...
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】 藝人賈靜雯愛女咘咘開始長牙且有發燒症狀，賈靜雯上網發文求助，卻意外引發網友論戰，到底小孩長牙會不會發燒？ 小兒科醫師及牙科醫師表示，寶寶開始長牙時，特別喜歡拿東西咬，導致細菌因此禍從口入，跟長牙沒有關係，大人若發現小孩不明原因發燒，最好趕緊帶去看醫師比較妥適。 長牙時期到底會有什麼不適？中華民國兒童牙科醫學會理事長李楊鈞表示，通常寶寶6到9個月就開始長牙，寶寶的口腔、牙齦出現疼痛感，會開始流口水、咬東西、食慾下降等症狀。 李楊鈞說，長牙會造成牙齦不適，所以常見小寶寶把手或是隨意拿起任何東西放入嘴裡，也把病毒帶入口腔造成感染而發燒。 李楊鈞說，經常看到媽媽一看到寶寶開始亂咬東西，立即從包包內拿出奶嘴讓寶寶吃。醫師提醒，奶嘴最好確認消毒過...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)> 你還在滑手機嗎？根據醫師診間觀察發現，近年有愈來愈多2、30歲的年輕人，年紀輕輕就發生頸椎退化，不只肩頸僵硬痠痛，甚至雙手麻木。醫師指出，這些患者的共通點都是每天滑手機、平板等，且一使用就連續數小時都不休息。 長時間低頭 加速頸椎退化 台北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師吳行正表示，頸椎退化通常好發在5、60歲中老年族群，但近來智慧型手機、平板電腦盛行，許多年輕人從小習慣長時間使用3C產品，無時無刻都在低頭，才會加速頸椎退化。 骨刺壓迫神經 恐下半身癱瘓 吳行正強調，頸椎磨損退化會長骨刺，進而壓迫神經，容易出現肩頸僵硬痠痛、雙手麻痛無力等症狀；若長期低頭的壞習慣不改善，甚至會發生步態不穩、大小便失禁、下半身癱瘓等嚴重神經病變...
看病批價繳費不用帶現金，現在又有新選擇。在台南市立醫院就診，使用一卡通就能完成批價，避免找零減少病毒傳播，醫院也能降低處理現金的成本。其實，多家醫院已提供金融卡、信用卡等支付方式，甚至開放使用「電子錢包」掃碼付款，加速作業時間、減輕現金流量。 生病就醫住院，常因要攜帶大筆現金，造成病人與家屬的負擔。台南市立醫院與一卡通公司合作，即日起可以使用台南市民卡或一卡通批價繳費，成為台南市首間開放的醫療院所。民眾在就診時，不用費心帶錢包、領現金，只要使用一卡通感應，就能完成批價繳費，大幅降低排隊時間，也提升付款便利性。 一卡通公司表示，台南市民卡自1年前發行至今，共發出近29萬張，除了能運用在超商、搭車外，也能在台南菜市場、後壁商圈、西門淺草進行小額消費，如今再加上就醫...
【早安健康／林昕潔整理編輯】生活中常見的飲品，竟然對健康有這麼多好處！自古以來人們就喜歡飲用綠茶，除了芳香的氣味以外，綠茶也被認為對減重有益。而許多研究更證實，綠茶不但能幫助減重、打擊胰臟癌，對過敏、口腔健康、降膽固醇、視力及防止紫外線傷害都有幫助。 降低膽固醇 《美國臨床營養學雜誌》（The American Journal of Clinical Nutrition）2011年刊登一篇研究發現，喝綠茶能夠降低體內的血清膽固醇和壞膽固醇，而綠茶中一種名為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（epigallocatechin gallate，簡稱EGCG）的化合物，也被認為能抑制大腸吸收膽固醇。研究並建議，每天喝五杯綠...