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「白露」到 氣象達人：早晚轉涼注意保暖！
2016
09
09
10:04
今(7)日是24節氣中的白露，氣象達人彭啟明在臉書分享關於白露的氣象小知識，他說這個節氣在傳統上有著「白露勿露身」的俗諺，代表著早晚天氣將漸漸轉涼，晚上睡覺不要打赤膊，否則容易著涼！ 彭啟明指出，白露時節是在9月初，對台灣來說，是季節轉換的初期，也通常是入秋後，第一道鋒面影響台灣的時間點。過去10年的統計資料中，第一道冷鋒出現的時間點大多在9月的前半期，也正是白露出現的時期。 不過，過去10年間，第一道鋒面抵達台灣的時間點落差很大，彭啟明提到，2005年第一道鋒面直至10月7日才出現，創下史上最晚的紀錄，整個秋季也跟著遲到，甚至秋天就不見了，而那一年也遇到暖冬。 彭啟明說，第一道鋒面影響台灣的意義，代表夏天時遠離北方的冷空氣再度南下，足以影響台灣天氣，南風的暖空氣勢力...
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求診年輕患者倍增 瘋抓寶 男大生乾眼症險瞎
2016
09
08
11:37
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】 寶可夢夯，1名23歲大學生暑假期間狂抓寶，每天只睡5小時，結果引發乾眼症，就醫後才發現角膜已經潰瘍，視力剩下0.2；眼科醫師提醒，長時間緊盯螢幕本就易造成乾眼症，年輕人不睡覺狂抓寶，暑假過後年輕人因乾眼症來求診的患者倍數增加。 三軍總醫院眼科部主任戴明正表示，淚液由外而內分成油脂層、水液層與黏液層三層，以維持眼睛濕潤，只要其中一層出問題或是不穩定，就容易導致角膜破皮、發炎，引起眼睛不適、酸澀、眼睛紅、異物感等症狀，稱為「乾眼症」。 研究指出，國內乾眼症成年人盛行率約10％至12％，由於3C產品盛行，讓罹患乾眼症人口不斷成長，且以往好發於老年人的乾眼症，有年輕化的趨勢。 他指出，每年暑假過後，因眼睛不適來求診的年輕人都會增加，今年因寶可夢...
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中秋烤肉月餅未節制 體重腹瀉樣樣來
2016
09
07
10:46
中秋假期不斷烤肉，體重猛爆無限量！食藥署今（6）日召開記者會提醒，烤肉不容易注意食品衛生，容易增加疾病風險外，烤肉食材熱量大多偏高，假使肉類、加工食品、含糖飲料攝取超量，不論體重或慢性病風險都會提高。 馬偕醫院營養課課長蔡一賢表示，肉類熱量偏高，3指大小就有150大卡，假使肉類攝取未節制，加上口渴一直喝含糖飲料，一餐熱量很可能超過2000大卡，再加上加工食品與烤肉醬鈉含量偏高，慢性病患者恐是一大隱憂。 建議熱量攝取女性約1500大卡、男性約2000大卡，如果中秋連假每天都烤肉，並且飲食量未節制，再加上月餅等應景食物，假期結束體重上升1至2公斤機率非常高；慎選烤肉食材與方式，控管購買數量，能夠避免相關困擾。 蔡一賢提醒，肉類因熱量與飽和脂肪酸都較高，攝取足夠量就好，加工...
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一天1分鐘體幹運動，提高基礎代謝瘦全身
2016
09
06
11:21
【早安健康／張維庭編譯】生活充滿壓力又忙碌，光是面對眼前的代辦事項就已經分身乏術，每天有點休息時間也只想盡情放鬆，因此雖然總想著瘦一點比較健康、穿衣服比較好看，也有些憂慮隨著年歲增長好像越來越容易胖，卻將減肥大計一天拖過一天？不妨試試看一天只需要一分鐘的運動，能同時鍛鍊到雙手雙腳以及體幹，一口氣提高代謝！ 有效率地鍛鍊肌肉 提高基礎代謝率 日本瘦身專家和田清香表示，許多人雖然想要瘦身，卻會因為太忙碌、沒有時間等理由一再推遲，而今天要介紹的這個運動，一天只需要花1分鐘，就能同時鍛鍊到雙手、體幹以及雙腿，對於抽不出時間運動以及忙碌的人來說，都相當適合。 日本瑜珈老師森和世表示，不論是美...
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旅行爭議不必吵 消保處公布新5大保障
2016
09
05
09:52
（中央社記者楊淑閔台北29日電）行政院消保處公布修正國內（外）旅遊契約規範，擬於9月中旬公告施行，包含出團允諾須落實、出團41天前通知解約一方賠償旅費5%，以及不能擅自增加購物行程等5大保障。 行政院消費者保護處今天召開「注意！國內（外）旅遊契約規範有調整」記者會，公布5點修正重點。 交通部觀光局業務組專門委員金玉珍說，預計9月中旬公告施行已修正完成的「國內（外）旅遊定型化契約範本暨其應記載及不得記載事項」修正草案。行政院消保處處長劉清芳說，9月中旬起購買的行程適用。 消保處簡任秘書陳星宏說明5大修正重點，一、只要旅行業者推出「無最低組團人數」或「保證出團」，當有參團者，即便「1人」，也必須出團，不得拒絕；就算業者只是公布在官網，也視同為定型化契約，必須履行。 二...
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高溫溼熱慎防急性腎衰竭！味噌、牛奶5食物可預防
2016
09
02
10:38
【早安健康／張維庭編譯】台灣氣候炎熱，即使已近秋季，仍不可小看白天的高溫，長時間待在高溫高濕的環境中，身體沒有好好散熱和補充水分營養，就容易產生熱傷害，老人、幼童以及有肥胖問題，或是健康狀況不佳，也會提高熱傷害機率，輕則頭暈疲倦，嚴重則可能導致心血管機能出狀況，甚至是急性腎衰竭，有致命的危險！日本健康專欄作家佐藤眞紀子表示，持續高溫的夏季，單只是飲用飲品補充水分，仍無法降低熱傷害的風險，不過，我們身邊有許多的食物和飲品，其實就具有預防熱傷害的效果。 1.水蜜桃 日本營養師南惠子表示，水蜜桃是很適合改善夏季疲勞的食物，能夠同時補充水分以及維生素，水蜜桃當中含有的維生素B3是代謝不可或缺的營養物質，維生素C能提高免疫力，而維生素E既...
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微創手術傷口小 馬偕：高齡者嘗試
2016
09
01
10:50
【台灣醒報記者林亭妤綜合報導】高齡長者接受開刀手術風險大！馬偕醫院心臟外科醫師李君儀31日表示，高齡長者癒合力較差，就算有心臟方面疾病，傳統開刀手術傷口很大、手術時間長，多採保守藥物治療；但一名93歲阿嬤患有心臟瓣膜閉鎖不全，其家屬希望老奶奶可以靠手術救命，因此院方選擇以達文西微創手術救治。 馬偕紀念醫院心臟外科主任李君儀31日表示，達文西是比較新型的手術方式，一般建議用在心臟功能較好、年紀較輕的患者，但高齡病患因為年紀大，以傳統手術切開胸骨恐引骨質疏鬆，且開刀後傷口大，恢復不好又會造成感染，在家屬要求用手術救命的考量之下，醫師決定用微創手術降低風險。 李君儀坦言，雖然手術過程順利，但該名長者術後一度發生呼吸衰竭、腎衰竭、肝衰竭等併發症，安排到洗腎、血漿置換術等方式救治...
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運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！
2016
08
31
10:19
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】運動完汗流夾背的你，習慣隨手拿瓶「運動飲料」，就咕嚕咕嚕的喝下肚嗎？小心拉！如果運動沒超過1個小時或運動強度不夠，運動完馬上灌下運動飲料，可能會讓你越喝越渴，還會越喝越肥！究竟運動飲料適合什麼時候喝、怎麼喝才對，讓營養師來說分明。 運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！ 運動1小時以上、中高強度以上 才需要喝運動飲料 營養師陳怡錞表示，運動飲料原本是為運動員設計的，喝運動飲料主要的目的，並不只為了補充運動後流失的大量水分和電解質，還必須提供持續運動的能量，因此運動飲料通常會含有鹽（鈉和鉀等電解質）和6到8%左右的糖（砂糖和聚合糖）。 運動後流的汗水中，主要成分是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣，從事長時間的運動如馬拉松時，若沒有適當補充電...
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中秋連假 全台戶外月光烤肉「趴」「趴」趣
2016
08
30
09:46
太魯閣晶英野炊賞月盛宴(圖＼晶華麗晶提供) 【旅遊經 洪書瑱報導】 中秋連假即將於下月15日登場，而近幾年來，中秋節無疑就是烤肉趴，尤其今(2016)年還擁有一連四天的連續長假，是真值得民眾邀請三五親朋好友，一起「趴」「趴」趣，共享歡樂氛圍！也因為各家飯店、餐廳為搶這一波烤肉財，紛紛推出月光烤肉派對，來引君入席！其中包括晶華麗晶旗下各家「晶英」份子、福容集團、礁溪老爺等，而台北部份包括台北圓山、台北威斯汀及新北市的天籟渡假酒店等，都舉行相關烤肉的戶外「趴」！ 晶華麗晶旗下各家晶英，於9月15日至18日將聯手推出中秋系列住房活動，以民眾最喜愛的露天泳池為活動地點，舉辦以音樂、烤肉以及舞蹈為主題的各式「池畔賞月派對」，如太魯閣晶英酒店邀請民眾到太魯閣渡假，並享用在地時蔬，...
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兒樂週一開園續辦到年底 新遊具體驗虛體實境快感
2016
08
29
11:42
兒童新樂園於暑假期間週一開園營運，獲得大家熱烈好評，暑假快到尾聲，為讓大小朋友遊玩得盡興，北市兒童新樂園於今(29)日起至12月31日止，持續每週一開園；另外推出新遊具「卡哇依VR虛擬王國」，可去外太空探險及環遊全世界，8月底前2人同行1人免費！ 北捷公司表示，兒童新樂園自即日起，推出科幻有趣的虛擬遊戲，在「卡哇依VR虛擬王國」裡，戴上特殊眼罩，坐在半開放的動態座艙，可以到外太空一探浩瀚銀河，也可以跟著360度飛天大擺錘衝天下地，透過虛擬實境展開刺激探險。原票價一人150，8月底前2人同行1人免費。 此外，國內外首創的遊樂園遊樂設施預約功能「兒童新樂園APP」已上架，想要有效運用遊玩時間，透過APP選定熱門遊樂設施場次後預約，再依照時間到現場報到，可大大省下排隊時間，在...
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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】 寶可夢夯，1名23歲大學生暑假期間狂抓寶，每天只睡5小時，結果引發乾眼症，就醫後才發現角膜已經潰瘍，視力剩下0.2；眼科醫師提醒，長時間緊盯螢幕本就易造成乾眼症，年輕人不睡覺狂抓寶，暑假過後年輕人因乾眼症來求診的患者倍數增加。 三軍總醫院眼科部主任戴明正表示，淚液由外而內分成油脂層、水液層與黏液層三層，以維持眼睛濕潤，只要其中一層出問題或是不穩定，就容易導致角膜破皮、發炎，引起眼睛不適、酸澀、眼睛紅、異物感等症狀，稱為「乾眼症」。 研究指出，國內乾眼症成年人盛行率約10％至12％，由於3C產品盛行，讓罹患乾眼症人口不斷成長，且以往好發於老年人的乾眼症，有年輕化的趨勢。 他指出，每年暑假過後，因眼睛不適來求診的年輕人都會增加，今年因寶可夢...
中秋假期不斷烤肉，體重猛爆無限量！食藥署今（6）日召開記者會提醒，烤肉不容易注意食品衛生，容易增加疾病風險外，烤肉食材熱量大多偏高，假使肉類、加工食品、含糖飲料攝取超量，不論體重或慢性病風險都會提高。 馬偕醫院營養課課長蔡一賢表示，肉類熱量偏高，3指大小就有150大卡，假使肉類攝取未節制，加上口渴一直喝含糖飲料，一餐熱量很可能超過2000大卡，再加上加工食品與烤肉醬鈉含量偏高，慢性病患者恐是一大隱憂。 建議熱量攝取女性約1500大卡、男性約2000大卡，如果中秋連假每天都烤肉，並且飲食量未節制，再加上月餅等應景食物，假期結束體重上升1至2公斤機率非常高；慎選烤肉食材與方式，控管購買數量，能夠避免相關困擾。 蔡一賢提醒，肉類因熱量與飽和脂肪酸都較高，攝取足夠量就好，加工...
【早安健康／張維庭編譯】生活充滿壓力又忙碌，光是面對眼前的代辦事項就已經分身乏術，每天有點休息時間也只想盡情放鬆，因此雖然總想著瘦一點比較健康、穿衣服比較好看，也有些憂慮隨著年歲增長好像越來越容易胖，卻將減肥大計一天拖過一天？不妨試試看一天只需要一分鐘的運動，能同時鍛鍊到雙手雙腳以及體幹，一口氣提高代謝！ 有效率地鍛鍊肌肉 提高基礎代謝率 日本瘦身專家和田清香表示，許多人雖然想要瘦身，卻會因為太忙碌、沒有時間等理由一再推遲，而今天要介紹的這個運動，一天只需要花1分鐘，就能同時鍛鍊到雙手、體幹以及雙腿，對於抽不出時間運動以及忙碌的人來說，都相當適合。 日本瑜珈老師森和世表示，不論是美...
【早安健康／張維庭編譯】台灣氣候炎熱，即使已近秋季，仍不可小看白天的高溫，長時間待在高溫高濕的環境中，身體沒有好好散熱和補充水分營養，就容易產生熱傷害，老人、幼童以及有肥胖問題，或是健康狀況不佳，也會提高熱傷害機率，輕則頭暈疲倦，嚴重則可能導致心血管機能出狀況，甚至是急性腎衰竭，有致命的危險！日本健康專欄作家佐藤眞紀子表示，持續高溫的夏季，單只是飲用飲品補充水分，仍無法降低熱傷害的風險，不過，我們身邊有許多的食物和飲品，其實就具有預防熱傷害的效果。 1.水蜜桃 日本營養師南惠子表示，水蜜桃是很適合改善夏季疲勞的食物，能夠同時補充水分以及維生素，水蜜桃當中含有的維生素B3是代謝不可或缺的營養物質，維生素C能提高免疫力，而維生素E既...
【台灣醒報記者林亭妤綜合報導】高齡長者接受開刀手術風險大！馬偕醫院心臟外科醫師李君儀31日表示，高齡長者癒合力較差，就算有心臟方面疾病，傳統開刀手術傷口很大、手術時間長，多採保守藥物治療；但一名93歲阿嬤患有心臟瓣膜閉鎖不全，其家屬希望老奶奶可以靠手術救命，因此院方選擇以達文西微創手術救治。 馬偕紀念醫院心臟外科主任李君儀31日表示，達文西是比較新型的手術方式，一般建議用在心臟功能較好、年紀較輕的患者，但高齡病患因為年紀大，以傳統手術切開胸骨恐引骨質疏鬆，且開刀後傷口大，恢復不好又會造成感染，在家屬要求用手術救命的考量之下，醫師決定用微創手術降低風險。 李君儀坦言，雖然手術過程順利，但該名長者術後一度發生呼吸衰竭、腎衰竭、肝衰竭等併發症，安排到洗腎、血漿置換術等方式救治...
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】運動完汗流夾背的你，習慣隨手拿瓶「運動飲料」，就咕嚕咕嚕的喝下肚嗎？小心拉！如果運動沒超過1個小時或運動強度不夠，運動完馬上灌下運動飲料，可能會讓你越喝越渴，還會越喝越肥！究竟運動飲料適合什麼時候喝、怎麼喝才對，讓營養師來說分明。 運動完馬上喝運動飲料？小心越喝越肥！ 運動1小時以上、中高強度以上 才需要喝運動飲料 營養師陳怡錞表示，運動飲料原本是為運動員設計的，喝運動飲料主要的目的，並不只為了補充運動後流失的大量水分和電解質，還必須提供持續運動的能量，因此運動飲料通常會含有鹽（鈉和鉀等電解質）和6到8%左右的糖（砂糖和聚合糖）。 運動後流的汗水中，主要成分是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣，從事長時間的運動如馬拉松時，若沒有適當補充電...
太魯閣晶英野炊賞月盛宴(圖＼晶華麗晶提供) 【旅遊經 洪書瑱報導】 中秋連假即將於下月15日登場，而近幾年來，中秋節無疑就是烤肉趴，尤其今(2016)年還擁有一連四天的連續長假，是真值得民眾邀請三五親朋好友，一起「趴」「趴」趣，共享歡樂氛圍！也因為各家飯店、餐廳為搶這一波烤肉財，紛紛推出月光烤肉派對，來引君入席！其中包括晶華麗晶旗下各家「晶英」份子、福容集團、礁溪老爺等，而台北部份包括台北圓山、台北威斯汀及新北市的天籟渡假酒店等，都舉行相關烤肉的戶外「趴」！ 晶華麗晶旗下各家晶英，於9月15日至18日將聯手推出中秋系列住房活動，以民眾最喜愛的露天泳池為活動地點，舉辦以音樂、烤肉以及舞蹈為主題的各式「池畔賞月派對」，如太魯閣晶英酒店邀請民眾到太魯閣渡假，並享用在地時蔬，...
兒童新樂園於暑假期間週一開園營運，獲得大家熱烈好評，暑假快到尾聲，為讓大小朋友遊玩得盡興，北市兒童新樂園於今(29)日起至12月31日止，持續每週一開園；另外推出新遊具「卡哇依VR虛擬王國」，可去外太空探險及環遊全世界，8月底前2人同行1人免費！ 北捷公司表示，兒童新樂園自即日起，推出科幻有趣的虛擬遊戲，在「卡哇依VR虛擬王國」裡，戴上特殊眼罩，坐在半開放的動態座艙，可以到外太空一探浩瀚銀河，也可以跟著360度飛天大擺錘衝天下地，透過虛擬實境展開刺激探險。原票價一人150，8月底前2人同行1人免費。 此外，國內外首創的遊樂園遊樂設施預約功能「兒童新樂園APP」已上架，想要有效運用遊玩時間，透過APP選定熱門遊樂設施場次後預約，再依照時間到現場報到，可大大省下排隊時間，在...