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「賈伯斯病」人口增5倍 牢記10大警訊
2016
10
06
09:48
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】身體經常有咳嗽、腹瀉、盜汗等小毛病，可別輕忽，可能罹患與已故蘋果電腦創辦人賈伯斯相同的疾病—神經內分泌腫瘤。根據統計，近年來國內神經內分泌腫瘤發生率成長約5倍，每年增加上千名患者，專家呼籲民眾牢記此癌症的十大症狀警訊，及早就醫和治療，以免造成確診時癌細胞已發生轉移的治療困境。 身體經常有咳嗽、腹瀉、盜汗等小毛病，小心可能是神經內分泌腫瘤的警訊。 神經內分泌腫瘤症狀不典型 平均5至7年才確診 「神經內分泌腫瘤」（簡稱NET）是一種特殊的癌症，根據2012年癌症登記資料統計，全國每年約新增1000名神經內分泌腫瘤病患。另，依據國家衛生研究院於2013年發表的資料顯示，自1996年至2008年間，神經內分泌腫瘤發生率增加5倍。 ...
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埤頭蔬果藝術節 包心白菜8日讚出來
2016
10
05
10:26
中國時報【鐘武達╱彰化報導】 彰化縣埤頭鄉年度產業創新推廣活動「埤頭蔬果藝術節─包心白菜讚出來」，8日將在農會廣場舉行，彰化縣副縣長周志中、農會總幹事王宋民與鄉長吳錦潭等人3日主持啟動儀式，除為全國最優的包心白菜做見證，也邀各界幫忙推廣與行銷。 埤頭鄉的特色農產品，除了濁水溪良質米、青蔥、平地梨還有包心白菜，號稱「埤頭四寶」王宋民說，埤頭鄉種植包心白菜的農民大多是返鄉青年，他們吸收新知結合傳統經驗，種出的包心白菜品質好又安全。 王宋民指出，埤頭鄉的包心白菜種植面積約100公頃，年產量6000噸，是全國最大產區，且產品經農會分級包裝，創造形象品牌，在台北農產運銷深受好評，拍賣價格屢創新高，今年更創下最高拍賣價每公斤85元歷史紀錄。 8日登場的「埤頭鄉農會蔬果藝術節」，...
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10撇步 還你一夜好眠
2016
10
04
10:17
（優活健康網編輯部／綜合整理）引發失眠的原因眾多，包括心理因素、環境因素、藥物因素、食物因素等，心理因素是現代人常見的主因，生活壓力過大，用腦過度，使得腦神經運作太過活躍，到了該睡覺的時間還停不下來。 每周至少3夜難眠 持續1個月以上 另外，睡眠環境太過吵雜、燈光太亮等環境因素，某些治療高血壓、抗氣喘的藥物，茶葉、咖啡等含咖啡因食物，具有提振精神的效果，諸如以上種種因素，都可能影響睡眠。當然，偶爾睡不好難免發生，所謂失眠並不是1、2個晚上睡不好，就叫作失眠，通常定義的標準為：每周至少有3夜難眠，並且持續1個月以上，當出現這個現象時，失眠可能就找上你囉！ 慢性失眠 都是因為壓力而引起 雖然影響睡眠的因素很多，不過絕大多數有慢性失眠狀況的人，都是因為壓力而引起，當失眠發生...
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5撇步 「腎」利火鍋這樣吃!
2016
10
03
11:28
（優活健康網記者徐平／綜合報導）中秋過後天氣漸漸轉涼，來一鍋熱呼呼的火鍋無疑是一大享受，美食當前，慢性腎臟疾病的患者更應小心健康地雷，另外，衛福部南投醫院營養師蔡玉思也建議若喜歡吃米食的慢性腎臟病患者，可選購蛋白質含量0.3克/100克的低蛋白米。（低蛋白：0.3克/100克，一般白米：7.5克/100克） 少喝湯、控致份量、不沾醬 慢性腎臟病患者因腎臟功能的衰退，在飲食上有些相關的營養素，例如：蛋白質、脂肪及電解質如：鈉、磷、鉀等，要依患者的病情做調整，提供小撇步，蔡玉思營養師教導大家，吃火鍋如何吃得健康又無負擔： 1） 以白開水當火鍋湯底 ／ 傳統的大骨湯底會增加腎臟代謝的負擔，另有些火鍋湯底以中藥或多種蔬果熬煮，標榜養生低脂，對於末期腎病患者，會增加高血鉀，增...
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手遊成癮會釀散光？醫：眼球先天形狀是元兇
2016
09
30
10:45
【華人健康網記者張世傑／台北報導】國小三年級男童視力檢查發現散光200度，焦急的父母趕緊帶他就醫，更在一旁劈頭就叮嚀小孩，不可以再玩手機了，長時間玩手機遊戲會釀成散光嗎？眼科醫師表示，散光屬於先天性的問題，與眼睛球體先天形狀有關，只要不是正圓的球體，理論上，人人都會有散光，跟遺傳有關，反而與玩手機、看電視等無關。 手遊成癮會釀散光？醫：眼球先天形狀是元兇 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，如果眼球球體是正圓，就不會有散光，然而，上帝造物卻無法給予人類機器製造般的完美眼球，也就是說每個人的眼球都不會是正圓體，多少都有些橢圓狀，如同橄欖球般，有長軸與短軸2種不同直徑，因此，光線進入眼球後，並不會聚焦成單一點，而是散開的影像，就稱為散光，臨床上，以眼球長軸與短軸的差距，來判斷散...
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秋燥之氣 容易傷肺
2016
09
29
10:50
由於秋天早晚溫差大，熱、燥、寒等外邪容易乘機侵入，而其中又以「燥」得影響最為突出，秋燥之氣特別容易傷肺。 中醫師楊謦伊提醒慢性病患者，養生要順應氣候變化，及時增減衣服，晚上睡覺也要注意胸背部保暖，防止感冒和引發呼吸道（肺炎、慢性支氣管炎、哮喘病）等各種疾病。 至於秋季飲食調養方面，可以依照《黃帝內經》所提「秋冬養陰」原則，減少攝食蔥、薑、蒜、辣椒、烈酒等燥熱及油炸、肥膩食物，多食新鮮蔬菜水果，百合、白木耳、白菜、菠菜、蘿蔔、蓮藕、香蕉、水梨、豆漿、鴨蛋、蜂蜜、芝麻、山楂等滋陰潤燥食物，以防秋燥傷陰，並忌寒涼食物，不宜再如夏季般大量食用瓜果，以免溼邪損傷脾陽，進而引發腹瀉等慢性腸胃疾病。 到了秋天，人體為彌補夏季時的過度消耗，會出現所謂「秋乏」現象，容易出現精神不振與倦...
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肌力差！婦每日運動竟骨鬆
2016
09
28
11:20
（優活健康網記者徐平／綜合報導）ㄧ名年過5旬的家庭主婦，每日固定到公園運動，平日飲食選擇也力求清淡少肉多蔬果，力行健康生活，1次在家不慎滑倒嚴重骨折，醫師告知才知道原來骨密度、肌力狀況都不及格，該患者雖有固定運動習慣，從事的多半是簡單的柔軟伸展操動作，並未配合有氧運動及肌力訓練。 強化骨密度 要考量運動強度 許多民眾對運動的認知寬鬆，認為有動就算有運動，甚至連上下班或往返運動場的過程，都納入運動時間的計算，然而要達到肌力與骨密度的強化，運動的強度必須同步考量，以多數民眾會從事的散步走路運動來說，雖然健走(速率一般是每小時5.4～6公里)已被多數研究證實有助骨密度，但低強度的慢速走路卻無助於骨密度。 一下補足運動量 易傷害肌肉 另一種常見的運動強度錯誤，則是將所有運動...
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全球十大天體海灘 讓你度假大解放
2016
09
27
10:13
（中央社記者江明晏台北25日電）出國度假想來個大解放，脫光衣服躺在沙灘上與大自然融為一體？旅遊搜尋網站Skyscanner整理出全球十大天體海灘，不只景色優美，還能享受沒有束縛的日光浴。 到外地旅遊總會想做些瘋狂、平常不敢做的事情，如果想嘗試大解放，脫光衣服躺在沙灘上與大自然融為一體，不妨參考旅遊搜尋網站Skyscanner整理的全球10大天體海灘。 1. 澳洲雪梨 Lady Bay Beach: 在澳洲雪梨的Lady Bay Beach是一個合法的天體海灘，位置偏僻隱閉，躲藏在熱鬧的旅遊景點WatsonsBay（屈臣灣）的隱秘處，要走過一段小路到懸崖下才會看到。這個海灘面積不大，細小狹長，但是一年四季都能看到天體泳客從容地享受沒束縛的日光浴。 2. 西班牙伊維薩城...
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踮腳抬手抗重力肌運動，鍛鍊全身讓身體回到20歲
2016
09
26
10:13
【早安健康／張維庭編譯】20幾歲時就算甚麼也不做，仍有著不錯的體態，然而不知不覺間，腹部、背部以及臀部和膝蓋都不敵歲月，有了脂肪囤積？現在可以反過來利用重力，一口氣鍛鍊全身抵抗重力的肌肉，鍛鍊起背部、腹部以及臀部等體幹部位，以及大腿和小腿等部位，既修飾身材，同時也能抗衰老，提高代謝！ 抗重力肌易衰老 這樣做防鬆弛又能維持好體態 日本整形外科醫師中村格子醫學博士指出，「抗重力肌」就如同字面所述，是抵抗重力，支撐著姿勢的重要肌肉。這些肌肉有著比其他肌肉更容易衰退的特徵，特別是腹部以及臀部，令人在意起鬆弛的部位，也有著抗重力肌的存在。 雖然這個動作十分簡單，不過日本知名瘦身專家和...
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養生不養病！掌握5原則，中西藥正確併服不NG
2016
09
23
10:07
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「手邊同時有中藥、西藥要服用，到底該怎麼吃才對？」相信上述問題是不少民眾共有的經驗與疑惑，尤其是，隨著中醫養生熱的興起，有越來越多人願意嘗試以中草藥來調理，或治療身體疾患，民眾中西藥併服的機會也大幅提升。不過，中西藥到底要怎麼吃才能正確發揮其功效，又不相互干擾呢？且聽專業藥師怎麼說！ 「手邊同時有中藥、西藥要服用，到底該怎麼吃才對？」相信上述問題是不少民眾共有的經驗與疑惑。 盼中西醫雙管齊下恢復更快？當心，這3類中西藥組合藏健康危機 台北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師柯閎仁表示，根據世界衛生組織（WHO）統計，目前全世界約有3／4以上的人口，曾經嘗試或仰賴中草藥來治病；而在台灣更有約66%的民眾經常性使用中藥，並佔門診健保使用頻率...
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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】身體經常有咳嗽、腹瀉、盜汗等小毛病，可別輕忽，可能罹患與已故蘋果電腦創辦人賈伯斯相同的疾病—神經內分泌腫瘤。根據統計，近年來國內神經內分泌腫瘤發生率成長約5倍，每年增加上千名患者，專家呼籲民眾牢記此癌症的十大症狀警訊，及早就醫和治療，以免造成確診時癌細胞已發生轉移的治療困境。 身體經常有咳嗽、腹瀉、盜汗等小毛病，小心可能是神經內分泌腫瘤的警訊。 神經內分泌腫瘤症狀不典型 平均5至7年才確診 「神經內分泌腫瘤」（簡稱NET）是一種特殊的癌症，根據2012年癌症登記資料統計，全國每年約新增1000名神經內分泌腫瘤病患。另，依據國家衛生研究院於2013年發表的資料顯示，自1996年至2008年間，神經內分泌腫瘤發生率增加5倍。 ...
中國時報【鐘武達╱彰化報導】 彰化縣埤頭鄉年度產業創新推廣活動「埤頭蔬果藝術節─包心白菜讚出來」，8日將在農會廣場舉行，彰化縣副縣長周志中、農會總幹事王宋民與鄉長吳錦潭等人3日主持啟動儀式，除為全國最優的包心白菜做見證，也邀各界幫忙推廣與行銷。 埤頭鄉的特色農產品，除了濁水溪良質米、青蔥、平地梨還有包心白菜，號稱「埤頭四寶」王宋民說，埤頭鄉種植包心白菜的農民大多是返鄉青年，他們吸收新知結合傳統經驗，種出的包心白菜品質好又安全。 王宋民指出，埤頭鄉的包心白菜種植面積約100公頃，年產量6000噸，是全國最大產區，且產品經農會分級包裝，創造形象品牌，在台北農產運銷深受好評，拍賣價格屢創新高，今年更創下最高拍賣價每公斤85元歷史紀錄。 8日登場的「埤頭鄉農會蔬果藝術節」，...
（優活健康網編輯部／綜合整理）引發失眠的原因眾多，包括心理因素、環境因素、藥物因素、食物因素等，心理因素是現代人常見的主因，生活壓力過大，用腦過度，使得腦神經運作太過活躍，到了該睡覺的時間還停不下來。 每周至少3夜難眠 持續1個月以上 另外，睡眠環境太過吵雜、燈光太亮等環境因素，某些治療高血壓、抗氣喘的藥物，茶葉、咖啡等含咖啡因食物，具有提振精神的效果，諸如以上種種因素，都可能影響睡眠。當然，偶爾睡不好難免發生，所謂失眠並不是1、2個晚上睡不好，就叫作失眠，通常定義的標準為：每周至少有3夜難眠，並且持續1個月以上，當出現這個現象時，失眠可能就找上你囉！ 慢性失眠 都是因為壓力而引起 雖然影響睡眠的因素很多，不過絕大多數有慢性失眠狀況的人，都是因為壓力而引起，當失眠發生...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）中秋過後天氣漸漸轉涼，來一鍋熱呼呼的火鍋無疑是一大享受，美食當前，慢性腎臟疾病的患者更應小心健康地雷，另外，衛福部南投醫院營養師蔡玉思也建議若喜歡吃米食的慢性腎臟病患者，可選購蛋白質含量0.3克/100克的低蛋白米。（低蛋白：0.3克/100克，一般白米：7.5克/100克） 少喝湯、控致份量、不沾醬 慢性腎臟病患者因腎臟功能的衰退，在飲食上有些相關的營養素，例如：蛋白質、脂肪及電解質如：鈉、磷、鉀等，要依患者的病情做調整，提供小撇步，蔡玉思營養師教導大家，吃火鍋如何吃得健康又無負擔： 1） 以白開水當火鍋湯底 ／ 傳統的大骨湯底會增加腎臟代謝的負擔，另有些火鍋湯底以中藥或多種蔬果熬煮，標榜養生低脂，對於末期腎病患者，會增加高血鉀，增...
由於秋天早晚溫差大，熱、燥、寒等外邪容易乘機侵入，而其中又以「燥」得影響最為突出，秋燥之氣特別容易傷肺。 中醫師楊謦伊提醒慢性病患者，養生要順應氣候變化，及時增減衣服，晚上睡覺也要注意胸背部保暖，防止感冒和引發呼吸道（肺炎、慢性支氣管炎、哮喘病）等各種疾病。 至於秋季飲食調養方面，可以依照《黃帝內經》所提「秋冬養陰」原則，減少攝食蔥、薑、蒜、辣椒、烈酒等燥熱及油炸、肥膩食物，多食新鮮蔬菜水果，百合、白木耳、白菜、菠菜、蘿蔔、蓮藕、香蕉、水梨、豆漿、鴨蛋、蜂蜜、芝麻、山楂等滋陰潤燥食物，以防秋燥傷陰，並忌寒涼食物，不宜再如夏季般大量食用瓜果，以免溼邪損傷脾陽，進而引發腹瀉等慢性腸胃疾病。 到了秋天，人體為彌補夏季時的過度消耗，會出現所謂「秋乏」現象，容易出現精神不振與倦...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）ㄧ名年過5旬的家庭主婦，每日固定到公園運動，平日飲食選擇也力求清淡少肉多蔬果，力行健康生活，1次在家不慎滑倒嚴重骨折，醫師告知才知道原來骨密度、肌力狀況都不及格，該患者雖有固定運動習慣，從事的多半是簡單的柔軟伸展操動作，並未配合有氧運動及肌力訓練。 強化骨密度 要考量運動強度 許多民眾對運動的認知寬鬆，認為有動就算有運動，甚至連上下班或往返運動場的過程，都納入運動時間的計算，然而要達到肌力與骨密度的強化，運動的強度必須同步考量，以多數民眾會從事的散步走路運動來說，雖然健走(速率一般是每小時5.4～6公里)已被多數研究證實有助骨密度，但低強度的慢速走路卻無助於骨密度。 一下補足運動量 易傷害肌肉 另一種常見的運動強度錯誤，則是將所有運動...
（中央社記者江明晏台北25日電）出國度假想來個大解放，脫光衣服躺在沙灘上與大自然融為一體？旅遊搜尋網站Skyscanner整理出全球十大天體海灘，不只景色優美，還能享受沒有束縛的日光浴。 到外地旅遊總會想做些瘋狂、平常不敢做的事情，如果想嘗試大解放，脫光衣服躺在沙灘上與大自然融為一體，不妨參考旅遊搜尋網站Skyscanner整理的全球10大天體海灘。 1. 澳洲雪梨 Lady Bay Beach: 在澳洲雪梨的Lady Bay Beach是一個合法的天體海灘，位置偏僻隱閉，躲藏在熱鬧的旅遊景點WatsonsBay（屈臣灣）的隱秘處，要走過一段小路到懸崖下才會看到。這個海灘面積不大，細小狹長，但是一年四季都能看到天體泳客從容地享受沒束縛的日光浴。 2. 西班牙伊維薩城...
【早安健康／張維庭編譯】20幾歲時就算甚麼也不做，仍有著不錯的體態，然而不知不覺間，腹部、背部以及臀部和膝蓋都不敵歲月，有了脂肪囤積？現在可以反過來利用重力，一口氣鍛鍊全身抵抗重力的肌肉，鍛鍊起背部、腹部以及臀部等體幹部位，以及大腿和小腿等部位，既修飾身材，同時也能抗衰老，提高代謝！ 抗重力肌易衰老 這樣做防鬆弛又能維持好體態 日本整形外科醫師中村格子醫學博士指出，「抗重力肌」就如同字面所述，是抵抗重力，支撐著姿勢的重要肌肉。這些肌肉有著比其他肌肉更容易衰退的特徵，特別是腹部以及臀部，令人在意起鬆弛的部位，也有著抗重力肌的存在。 雖然這個動作十分簡單，不過日本知名瘦身專家和...
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「手邊同時有中藥、西藥要服用，到底該怎麼吃才對？」相信上述問題是不少民眾共有的經驗與疑惑，尤其是，隨著中醫養生熱的興起，有越來越多人願意嘗試以中草藥來調理，或治療身體疾患，民眾中西藥併服的機會也大幅提升。不過，中西藥到底要怎麼吃才能正確發揮其功效，又不相互干擾呢？且聽專業藥師怎麼說！ 「手邊同時有中藥、西藥要服用，到底該怎麼吃才對？」相信上述問題是不少民眾共有的經驗與疑惑。 盼中西醫雙管齊下恢復更快？當心，這3類中西藥組合藏健康危機 台北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師柯閎仁表示，根據世界衛生組織（WHO）統計，目前全世界約有3／4以上的人口，曾經嘗試或仰賴中草藥來治病；而在台灣更有約66%的民眾經常性使用中藥，並佔門診健保使用頻率...