柿子的維生素比一般水果高1~2倍!2020112416:19 秋季好水果:柿子的維生素比一般水果高1~2倍! 秋天鮮甜好吃的柿子,有豐富的營養成分!包括膳食纖維、維生素A、B、C、P、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素等,而當中的維生素含量更比一般水果高1~2倍! 單單吃一個柿子,就能滿足一天維生素C所需量的一半!但要避免在空腹時吃喔~ 柿子是秋天當令好水果!早安健康《你的體質,這樣吃就對了》將纖維高的水果視為「莖」的延伸,有助於清理消化道,淨化人體軀幹! 相關文章 抗三高最佳水果:芭樂!搭「抗癌仙桃」改善脂肪肝 糖尿病是癌症推手!研究:肝癌、胰臟癌風險高2倍 維生素A要加油炒、C要生吃!營養師公開6大防疫營養素最佳食物來源 新應用與新發現! 維生素D是健康荷爾蒙 勝香菇10倍!名醫:黑木耳茶補維生素D防骨鬆 我要留言 果汁加鈣、牛奶加鐵,哪種真的有效?補鈣食物這樣吃吸收效果才好 44歲與18歲無差別美麗!林心如維持20年仙女體態靠空中瑜珈+這兩杯
秋季好水果:柿子的維生素比一般水果高1~2倍! 秋天鮮甜好吃的柿子,有豐富的營養成分!包括膳食纖維、維生素A、B、C、P、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素等,而當中的維生素含量更比一般水果高1~2倍! 單單吃一個柿子,就能滿足一天維生素C所需量的一半!但要避免在空腹時吃喔~ 柿子是秋天當令好水果!早安健康《你的體質,這樣吃就對了》將纖維高的水果視為「莖」的延伸,有助於清理消化道,淨化人體軀幹!