![紓肝鬱、補肝血,中醫私房養肝解毒餐這樣吃 紓肝鬱、補肝血,中醫私房養肝解毒餐這樣吃](https://static.everydayhealth.com.tw/main/201705/34891226370_7ac1ef2217_b.jpg)
夏季氣溫升高,身體本就容易缺水,體內毒素不能及時排除,長時間下去會增加肝臟排毒的負擔。熬夜肝火旺盛,熱毒增加,同樣也會損害肝的健康。如果肝功能不好,氣機不調、血行不暢,臉龐容易出現黃褐肝斑。肝血不足,臉部 皮膚缺少血液滋養,氣色便暗淡無光澤,兩目乾澀,視物不清。
肝屬木,被視為春季要特別照顧的臟腑。《黃帝內經》強調:「夜臥早起,廣步於庭。被髮緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝。」即指春季保養,一定要順應木氣而為。
而木氣是舒展的,放鬆的,所以 在春季要睡少一點,早點起床,讓潛藏的陽氣向外展放,衣服、頭髮也不可以包裹太緊,以符合展放原則。連做人做事也是如此,對事是好好發揮,對人則多賞少罰,只要依循了這個原則,就不會傷肝。
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