![刮痧不是刮得血紅一片就好!找對6穴位這麼刮瘦身超有感 刮痧不是刮得血紅一片就好!找對6穴位這麼刮瘦身超有感](https://live.staticflickr.com/65535/48628771923_b09cba8264_b.jpg)
肥胖會增加罹患高血壓、糖尿病等疾病的風險,善用刮痧能助你對抗肥胖!
肥胖症又稱肥胖病。成人標準體重(kg)=[ 身高(cm)—100]x0.9。實測體重超過標準體重10%~19%為超重;超過20%為肥胖;超過20%~30%為輕度肥胖;超過30%~50%為中度肥胖;超過50%為重度肥胖。肥胖症不僅影響到患者的外形,還會使患者因此產生自卑心理,導致焦慮、抑鬱、負疚感等不良心態。更重要的是,肥胖症會大大增加患高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂的風險,嚴重影響生活品質。
穴位定位
1.背腰部
![背腰部的肺俞、膀胱俞穴](https://live.staticflickr.com/65535/48535209686_31f5501fac_z.jpg)
- ①肺俞:在脊柱區,第3胸椎棘突下,後正中線左右各旁開1.5寸。
- ②膀胱俞:在骶區,橫平第2骶後孔,骶正中脊左右各旁開1.5寸。
2.胸腹部
![胸腹部的中脘、天樞穴](https://live.staticflickr.com/65535/48535359987_e9628db7cf_z.jpg)
- ①中脘:在上腹部,臍中上4寸,前正中線上。
- ②天樞:在腹部,橫平臍中,前正中線左右各旁開2寸。
3.下肢部
![下肢部的足三里、豐隆穴](https://live.staticflickr.com/65535/48535359967_ab0d1a8a0a_z.jpg)
- ①足三里:把手掌心放在膝蓋上,中指緊挨著小腿正中間那根骨頭的外側,中指指尖所按之處即為本穴。左右各一。
- ②豐隆:在小腿外側,外踝尖上8寸,脛骨前肌的外緣。左右各一。
文章出處:https://ftt.tw/49H7T
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