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如何防過敏?精油塗嘴上、臉盆洗鼻子、拍棉被除蟎、家中東西太多都NG
日本「JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科」診療部長石井正則表示,由於過敏原不斷增加,日本過敏罹病率在2008年就已經高達39.4%,簡直變成了「國民病」。然而,其實部分的過敏是能夠避免的,甚至日常的NG行為也會提高過敏機率,因此他建議透過以下方法來預防:
- 實行極簡主義
石井正則強調,無論是塵蟎的屍體還是糞便,都容易引起過敏,因此平時就要注意清除室內灰塵,例如電視、冰箱底下都是重點清掃區域。而更好的方法則是實施極簡主義,透過斷捨離來將生活物品減少到最低限度,更能避免灰塵堆積,達到預防過敏的效果。
- 不要拍打棉被,應用吸塵器吸
石井正則指出,許多人會拍打棉被以去除潛藏的髒污,然而,這卻會使藏在其中的塵蟎糞便、屍體因此破碎四散,增加過敏原的數量,使過敏性鼻炎等症狀更加惡化。因此石井正則建議,可使用吸塵器吸除塵蟎,或使用刷子刷去棉被表面上的過敏原。
文章出處:https://reurl.cc/MV0WL
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