體質虛寒別喝綠茶,一味枸杞五味子茶可助眠2020021715:44 【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】市面上的茶飲五花八門、琳瑯滿目,來看看怎麼喝最健康! 四季喝茶法: 春季適合喝花茶、夏季適合喝綠茶、秋季適合喝烏龍茶、冬季適合喝紅茶。若是體質比較虛寒、怕冷的人,綠茶要少喝,可改喝烏龍茶或紅茶。 怎麼喝最助眠? 喝茶容易睡不著的人,建議可以喝淡茶, 中午12點過後就不要再喝茶。 睡眠品質不好的人, 早上10點前可喝紅茶提神,晚餐過後可用枸杞5公克、五味子5公克,泡300毫升的開水來喝,可安定心神,幫助睡眠。 相關文章 克服癌末活過20年!她用4食物自製調整體質保健茶 薑黃素防乳癌、綠茶抑制癌細胞?一窺6種天然防癌法的真相 手腳冰冷別亂補!中醫師:4種體質的手腳冰冷要這樣吃 吃沙拉減肥?中醫:胃寒恐成過敏、易胖體質 不只能減重!喝綠茶降膽固醇、防口腔癌等6大好處 我要留言 水果界的長壽果:聰明3吃法,輕鬆燃脂防腸癌 紅茶溫潤祛寒、還能降血壓?專家解答:關鍵就在...
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